A következő címkéjű bejegyzések mutatása: diabétesz. Összes bejegyzés megjelenítése
A következő címkéjű bejegyzések mutatása: diabétesz. Összes bejegyzés megjelenítése

2011. január 9., vasárnap

Diabétesz 1x1 VII. - A titkos inzulin

Rég volt már ez a rovat, pedig megint van néhány témám bele. Szóval lássunk egyet.

Pár hónapja talán említettem, hogy áttértem egy másfajta inzulinra, ami sokkal jobbnak bizonyult annál, amit eredetileg használtam. Nos, most megosztom veletek a titkot.

Most már lassan fél éve egy hatalmas sokk hatás ért, mikor a kötelező munkahelyi egészségügyi vizsgálaton ráállítottak a mérlegre és az dekára pont annyit mutatott, mint előtte egy évvel. Sokkban voltam, mert a nadrágméreteim, ismerősök, család és magam szerint is minimum 3-4 kg-val kellett volna kevesebbet mutatnia a mérlegnek, mint előtte, de nem így volt. Diéta ide vagy oda, nem fogytam semmit, legalábbis kilóra.
Ráadásul az áprilisi bokaficamom sem gyógyult meg rendesen, folyton fájt és vizesedett.

A legtöbb inzulinról azt mondják, hogy okozhat vizesedést és megnehezítheti a fogyást is. Így én fogtam magam és elmentem az orvosomhoz, hogy elpanaszoljam neki a nagy bánatom. Ő akkor megint felajánlott egy új inzulint, amit már megtett jó pár hónappal korábban is, de nemet mondtam rá, mert ebben van egy nagyon kevés hormon, ami az emésztést és éhségérzetet befolyásolja. Most viszont egy év után úgy döntöttem, hogy nem csak látszatra, hanem kilókban is fogyni akarok, szóval ide vele.

Az inzulin neve a Victoza.

Már eleve injekciós tollban kerül forgalomba, nem patronban. Egy doboz Victozában két darab toll található, ami 2 hónapig elég, ha a minimum adagot használjuk minden nap, ami 0,6 mg. A legtöbbeknek azt szokták javasolni, hogy 1 hét után emeljék meg az adagjukat 1,2 mg-ra, de mivel nekem minden eredményem tökéletes volt a 0,6-os adaggal és még fogytam is, így nem láttuk szükségét az emelésnek. Ráadásul így tényleg eltart két hónapig egy dobozzal. Ami az árát nézve egyáltalán nem hátrány.



A hátrányai:
- 7,2%-os A1C alatt elvileg az orvos nem írhatja fel receptre. Ha mégis és kiderült, akkor az OEP kifizetteti a teljes árat az adott intézettel, orvossal.
- támogatással együtt is 9000 forintba kerül egy dobozzal. Támogatás nélkül 30.000 az ára.
- a használat kezdetén szinte mindenkinek, hasfájást, hasmenést, hányingert, fejfájást okozhat.

Nos, én 6 hónapja kezdtem el szedni a régi inzulinom helyett. Az orvosom kipróbálásra adott egy mintát, amit ő maga is ingyen kapott a gyógyszercégtől, így az első hónap számomra ingyen volt.
Azt hiszem, az első héten volt, hogy egyik éjjel olyan hasmenés jött rám, hogy másnap nem mertem munkába menni, de utána ez fokozatosan javult.

Bár fél év után is még a gyógyszerezésem és szerintem a Victoza miatt, nincs gondom a napi "nagy dologgal", vagyis székrekedéstől nem kell tartanom ez valahol már-már kellemetlen, valahol meg rendben van.
Az azonban tény, hogy az első esti adag után már azonnal érezhető volt a hatása. Napokig szinte alig tudtam enni valamit, mert szinte rögtön úgy éreztem, hogy tele vagyok. Gyakran volt kisebb hányingerem, ami néhány nap múlva teljesen elmúlt és azóta sem tért vissza. Ráadásul a 6 hónap alatt pontosan 6 kg ment le rólam úgy, hogy sajnálatos módon sok mozgásra mostanában nem volt alkalmam. Kíváncsi lennék, hogy hol tartanék, ha a heti két rendszeres mozgást is be tudtam volna iktatni mindig az utóbbi hónapokban.

Európában ezt az inzulint 2009-ben engedélyezték, Amerikában csak tavaly. Több oldalon is barangoltam és utána néztem, hogy mások mit írnak róla, mi a véleményük. Amit találtam, az nagyjából megegyezik a saját tapasztalataimmal - csökkent étvágy, hasmenés, hányinger, főleg az első hetekben, fogyás...

Azt azonban az orvosom nem mondta el, hogy a kísérleti anyagokban azt állítják, hogy a készítmény a tesztalanyoknál, akik egyébként is hajlamosak erre, csontrákhoz vezető tumor kialakulását, és hasnyálmirigy gyulladást idézett elő.
Ez őszintén szólva aggaszt. Bár cukrosként ugye rendszeresen járunk orvosi vizsgálatokra, és minden gyógyszernek megvan a maga kockázata, azért ezt nem olvastam kitörő lelkesedéssel.



Szóval jelenleg arra jutottam, hogy a következő alkalommal kifaggatom az orvosom erről is, és ahogy elérem az egészséges testtömeget, visszaváltok a normál inzulinra. Ami ugye nem hizlalt - gondolom a diéta és mozgás miatt, de soha nem is fogyasztott.


Tehát az összegzés:

Ha valakinek nehézséget okoz a fogyás a cukor diéta mellett is, akkor menjen és kérdezze meg az endokrinológusát ezzel a készítménnyel kapcsolatban.
Persze figyelembe kell venni, hogy nem mindenki tudja sajnos megfizetni, pedig tényleg sokat segít. A fogyás mellett például azonnal lement a vizesedés és dagadás a sérült bokámról, és azóta sem tért vissza. De két havonta 9000 forint mégis nagy összeg, főleg mostanság, mikor azt tervezik, hogy megint egy rakat cukros gyógyszernek a támogatását megvonják... ám én jelenleg azt mondom, hogy nekem ez megéri.
Próbáltam a hagyományos módszert: diéta, mozgás és gyógyszerek, de nem vált be. Így valamit valamiért alapon bevállaltam ezt a készítményt, minden hátrányával és veszélyével egyetemben.

Hisz cukrosként már fél egészséget jelent az is, ha képesek vagyunk a testtömegünket egészséges szinten tartani. 2-es típusú cukrosoknál meg szinte a gyógyulással is felérhet, ha elvesztik a túlsúlyt, ami a betegség elsődleges előidézője náluk.

Így csak annyit mondhatok, hogy mindenki döntsön belátása szerint, hogy mi az, ami megéri neki pro és kontra és utána vágjon bele, aztán meg ne nézzen hátra. Ha mellett döntötök, akkor ne keseregjetek az árán, a rövid ideig tartó mellékhatásokon, hanem nézzétek az eredményt, és a célt, hogy minél hamarabb letehessétek a terheiteket!

Ezzel zárom az év első hetét, ami pont olyan felemás volt nekem, mint maga a készítmény, amiről írtam, vagy maga az élet, amit minden nap megélünk.
Ám most süt a nap az ablakon át a hátam mögött és már ez is nagy dolog.

Diabétesz 1x1 VI.
Diabétesz 1x1 V.

2010. november 13., szombat

Diabétesz Világnap - nov. 14. - Húzz valami kéket!

Most vasárnap ünnepeljük a nemzetközi diabétesz világnapot. A címmel nem akarom elbagatelizálni ezt az eseményt, de a következőkben meglátjátok, hogy mi magyarok miért "csak" ennyit tudunk tenni ezen a napon.

Persze én is csak azóta foglalkozom kiemeltebben a cukorbetegséggel, mióta másfél éve nálam is kimutatták, majd inzulin kezelésre fogtak egyből. Mázlim volt, mert megközelítőleg fél évnél többet nem töltöttem kezeletlenül, elvileg. Hisz a legelső tünetek, amiket a betegségre lehet fogni, nagyjából akkor jelentkeztek.

Magyarországon az idei diabétesz világnap alkalmából nagyjából három nagyobb rendezvény kerül megrendezésre, ezekből is kettő(nov. 6, nov. 14.) a fővárosban. Logikus, igaz? Hisz országunkban csakis Budapesten vannak cukrosok, az ország többi városában meg csak azok, akik mellesleg használnak minden nap inzulint, vércukormérőt és gyógyszereket, hogy fenntartsák az egészségüket. Vajon a 700 ezer regisztrált (becslések szerint 1,5 millió a még nem diagnosztizáltakkal együtt) magyar cukrosból hányan élnek Budapesten? Ugye megint az a vízfejűség...

A nemzetközi diabétesz világnap 1991 óta kerül megrendezésre minden év november 14.-én, mely napon az inzulin felfedezője, Sir Frederick Banting születésnapja előtt is tisztelegnek. Az első világnapot az IDF - International Diabetes Federation és a WHO - World Health Organization szervezte meg. Az elmúlt 19 évben a résztvevő országok és nemzetek száma mára megsokszorozódott.

A diabétesz világnap jelképe a kék kör. A kék szín az ég kékjét jelképezi, mely alatt minden nemzet egyesül, míg a kör maga azt az egységet, melyben a bolygó teljes diabéteszes közössége küzd a diabétesz terjedése ellen.

A szervezetnek köszönhetően pedig évről-évre egyre jobban átláthatóvá és ezzel ijesztőbbé válik a diabétesz helyzete mindennapjainkban. Hiszen nem, hogy csökkenni látszik a diabéteszesek száma, hanem évről-évre nő.


Jelenleg hazánkban körülbelül 700 ezer diabéteszes betegről tudnak (adat forrás - diabetes.hu), de a valóban betegek, a mai napig nem diagnosztizáltak száma ennél jóval magasabb. A diabétesz egy igen alattomos állapot, hiszen akár 5-10 éven keresztül is képes kevés tünetet produkálva a szervezetben megbújni és vérünket, ereinket a túl sok cukorral mérgezni. A betegség veszélyei pedig egyértelműen a szövődményekben rejlenek, melyek nagyjából a 10 év leteltével jelentkeznek, melyet a beteg kezeletlenül töltött, miközben a túl sok cukor tönkretette a testét. A diabétesz legsúlyosabb következményei a vakság, vese elégtelenség, sztrók, végtag amputáció, szívroham.

Pedig ez évente egyszer egy egyszerű vércukorszint ellenőrzéssel megelőzhető lenne, amelyet bármely gyógyszertárba betérve 5 perc alatt meg tudnak nekünk mérni. Még csak orvoshoz sem kell mennünk ezzel.

Jelenleg 285 millió cukros él világszerte (adat forrás - worlddiabetesday.org) de a számuk 2030-ra becslések szerint már közel a kétszerese lesz a jelenleginek. Ami igazán rémisztő, ha figyelembe vesszük a tényt, hogy ezeknek az embereknek a legtöbbje akár egészségesen is élhetne, ha már gyerekkortól kezdve odafigyelne az egészséges táplálkozásra, rendszeres testmozgásra és alapvető orvosi ellenőrzések éves szintű ismétlésére. Hiszen mind a mai napig a betegség kialakulásának vezető oka, a hosszan tartó súlyfelesleg és egészségtelen étkezési szokások!

Idén a nemzetközi diabétesz föderáció országokon átívelő összefogásban közel 800 épületet, szobrot... kísérel majd meg kivilágítani kék fénnyel, ezzel is felhívva a figyelmet a diabétesz veszélyeire. A megmozdulásban olyan épületek fognak kék fényben fürödni, mint a Burj al Arab - Egyesült Arab Emirátusok, a Brandenburgi kapu - Németország, a Megváltó Krisztus szobor - Brazília, az Empire State Building - USA, Niagara vízesés - Kanada, a London Eye - Egyesült Királyság, Anglia, a Sydney Opera Ház - Ausztrália, Tokió Torony - Japán....

Elkeserítő tény, hogy Magyarország a kezdeményezésben nem vesz részt. Míg Románia, Szlovákia, Szlovénia, Bulgária és Ausztria is, vagyis a minket körülvevő országok legalább egy vagy több pontján fel fognak tűnni a kék fények, addig itthon ez a nap is úgy fog eltelni a legtöbbek számára, mint bármely másik nap.

Ám, ha mégis szeretnénk valahogyan részt venni ebben a megmozdulásban, akkor most vasárnap vegyünk fel valami kéket, gyújtsunk egy kék gyertyát, vagy pontban 14:00-kor mérjük meg a vércukor szintünket és tegyük azt közzé online.

A blogon már láthattok egy virtuális visszaszámlálót, hamarosan egy kék gyertyát is, melyek ITT letölthetők és a saját oldalatokra is kihelyezhetők, ezzel is jelezve, hogy támogatjátok a kezdeményezést!

Azonban, ha nincs blogotok, vagy más online oldalatok, akkor azzal is támogathatjátok ezt a kezdeményezést, hogy vasárnap felvesztek valamilyen kék ruhadarabot és utána családdal együtt elmentek a legközelebbi gyógyszertárba megméretni a cukorszinteteket. Nem fog fájni, ígérem. Na jó, talán egy kicsit, egy szúnyogcsípésnyit...

Diabétesz 1x1 VI. - A cukros náthás

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.09.29.

Évente legalább kétszer mindenki elkapja a náthát. Ki egy hétig, ki néhány napig küzd a betegséggel. De míg benne vagyunk csak meggyógyulni szeretnénk. Általában erre vitamint, gyümölcsöt és náthaporokat szedünk. De mi van a cukrossal, akinek számolnia kell a gyümölcsökben, vitaminokban és náthaporokban lévő szénhidrát tartalommal?

A téma számomra ma megint aktuálissá vált, hisz elkapott az őszi nátha. Kapar a torkom, szárazon köhögöm, fáj a fejem... Normális esetben meginnék napi két náthaport, ennék egy rakat narancsot és kenném az orrom alját úgy egy hétig. Azonban én egy kicsit más vagyok. Oda kell figyelnem a gyümölcs, vitamin, náthapor cukortartalmára és be kell építenem a mindennapi maximum szénhidrát adagomba.

Elképesztő, de jelenleg nincs olyan náthapor a piacon, mely ne tartalmazna hozzáadott cukrokat, így persze diabéteszes betegeknek nem is ajánlottak.

Ez alól egyetlen kivétel volt a Fervex por, melyet kifejezetten cukormentesen készítettek, hogy cukorbetegek számára is fogyasztható legyen, de a múlt hónap óta nálunk egyetlen patikában sem lehet kapni. A patikusok állítása szerint ez később sem fog változni, kivonják a forgalomból.

Szóval, vagy cukros porokat iszom, vagy más módszerekkel kezelem a náthámat. Én az utóbbit választottam.

Módszer 1: minden patikában kapható közönséges aszkorbin sav, vagyis C-vitamin, por formájában. Ebből 1 liter folyadékba alig egy késhegynyi szükséges ahhoz, hogy segítsen az ilyen náthás időkben. Mivel a náthaporok is nagyrészt, C-vitamint, fejfájáscsillapítót és lázcsillapítót tartalmaznak a cukor mellett, így az aszkorbin sav egészen jó választás. És egy kicsi tégely alig kerül 100 forintnál többe, ha jól emlékszem.

De fontos, hogy tényleg csak a max. adagot használjuk, mert a túl sok még gondot is okozhat!

Módszer 2: egy csésze forró teába pottyantsunk 2-3 karika jól megmosott citromkarikát. A karikák legalább kétszer felhasználhatók, és szintén jó C-vitamin beviteli források.

Módszer 3: imádkozzunk a gyógyszergyártók istenéhez, hogy vegyék már észre magukat, vagy mégse. Talán jobban járunk, ha bizonyos értelemben elfeledkeznek rólunk. Hiszen mi csak egy egyre növekvő réteget képviselünk, akikről a cukormentes termékeknek köszönhetően még plusz pénzeket lehetne leakasztani.

Érdekesség: amikor a patikában a patikus hölggyel 1 órát azzal töltöttünk, hogy másik nem cukrozott terméket találjunk, még a kisasszony is meglepődött, hogy minden egyes készítményben van x százaléknyi cukor tartalom és egyiket sem javasolják igazán cukrosoknak. Ergo, a diabétesszel még koránt sem foglalkoznak eleget az emberek, és nem csak a mindennapokban, hanem szakmai körökben sem.

Diabétesz 1x1 V. - Hasba vagy combba szúrjuk?

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.09.16.

Rég volt már, hogy a diabéteszről írtam volna. Pontosabban az én esetemről.

Mikor 1 éve! - te jó ég, már eltelt egy év - kiderült, hogy diabéteszes vagyok sok mindennel kellett szembesülnöm és nagyon sok mindenhez kellett újonnan hozzászoknom. Többek között ahhoz, hogy minden nap a kezembe kell vennem egy tollnak állcázott fecskendőt és azt a hasamba szúrnom...

Stílusosan lila tűim vannak...

Ijesztően hangzik igaz? Én is be voltam szarva az első éjszakám előtt. Fájni fog? Nyomot hagy?... Nos, igen fájt és nyomot is hagyott az első időkben, de csakis azért mert a kezdők kézügyességével és ijedelmével elkerülhetetlenül rosszul csináltam. Még néha ma is előfordul, hogy rosszul szúrok, pedig már egy év van a hátam mögött.

Üres patron, csere tű...

A mai inzulin beadási módszerek már egész humánusak és akár esztétikusnak is mondhatóak. Nem egy otromba fecskendőt kell körbehordoznia annak, aki inzulinra szorul. Ma már egy toll formába rejtett eszközzel gyorsan és higiénikusan lehet megoldani a beadást. A toll pont ugyanúgy működik, mint a hagyományos töltőtollak.

Hegy-tű, patron-inzulin, adagoló-adagoló, ahogy azt a képeken is láthatjátok.

Egy ideig gondolkoztam, hogy megírjam-e ezt a bejegyzést, de aztán rájöttem, hogy mindenki számára jobb, ha ezt is tudják a diabéteszről. Azért mert ez egy intim dolog még igenis beszélni kell róla, mert a betegség része, amellyel sokunknak azért kell szembenézni, mert előtte évekig felelőtlenül ettünk és ültünk a hátsónkon.

Az inzulin beadásának egyetlen trükkje, hogy jól tartsuk a tollat. Akár combot, akár a hasat választjuk, mindig a bőrre merőlegesen kell állnia a tűnek, hogy a lehető legsimábban és egyenesen a bőr alá fusson be. Ha kicsit is oldalra húz a kézünk, vagy megdöntjük a tűt, az már fájdalmat és rosszabb esetben véraláfutásokat eredményez.

Az első beadás előtt azt is el kell dönteni, hogy hasba, vagy combba fogjuk ezentúl az inzulint adni. Összevissza ugyanis nem lehet. Én a has mellett döntöttem, mivel nem vagyok a bikinis típus, de szoknyát azért néha felveszek.

A beadás viszonylag gyorsan történik:

1, a toll végén a számlálót állítsuk be 2 egységre, majd próbaként nyomjuk ki. Ezzel látjuk, hogy a tű nincs eltömődve.

2, állítsuk be az adagunkat, mint az előbb

3, az egyik kezünkkel csippentsük össze a bőrt, míg a másikkal vízszintesen tartva a tollat adjuk be az inzulint.

4, tartsuk benyomva a gombot, míg 10-ig elszámolunk, majd még 5-ig mielőtt kihúzzuk a tűt. Így már biztos, hogy az inzulin a megfelelő helyre kerül.

5, tűt húzzuk ki és pakoljuk össze a tollat a kis tolltartóba.

A teljes harci felszerelés

Ami fontos:

- sose szúrjunk mindig ugyanoda, mert a bőr alatt kis inzulin golyók alakulhatnak ki. Én a hasam mindkét felét 3x3-as kockákra osztottam fel képzeletben és minden este kockáról- kockára haladva adom be az adagomat. Így hagyok elég időt a szervezetemnek.

- egy tűt nyugodtan használhatunk egy héten keresztül, ha naponta 1-2 alakalomnál többször nem kell szúrni. Sajnos a legtöbben nem engedhetik meg maguknak, hogy naponta új tűre cseréljenek.

- a nem használt patronokat tartsuk a hűtőben

- a napnak mindig ugyanabban az időintervallumában adjuk be az injekciót, hacsak az orvos más nem rendel.

Látjátok, nem is olyan bonyolult a dolog? Ráadásul álíthatom, hogy mind a mai napig nincsenek tűnyomok a hasamon, melyek ne tűntek volna el. Bár most egy új inzulinra váltottunk, amihez tű is nagyobb jár, de arról majd máskor, ugyanis az is megér egy bejegyzést.

2010. november 12., péntek

Diabétesz 1x1 IV. - Labor vizsgálat

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.07.28.

A cukorbajos élet egyik legnagyobb hátulütője a rengeteg orvosi vizsgálat, illetve ellenőrzés. Na jó, annyira nem sok, de annak, aki előtte évente egyszer látott dokit, igenis frusztráló az az időmennyiség, amit a betegvárókban kell eltöltenie. Ám ez az idő tekinthető úgy is, mint egy nagyon érdekes szociológiai tanulmányra szánt kutatási idő is. Ha így gondolok erre, mindjárt nem akar felrobbanni a fejem. Szóval hétfőn hajnalban is ezt mondogattam magamban.

Hétfőn volt a napja, hogy rászántam magam az esedékes vérvételemre. Cukrosoknak 3 havonta kell labor vizsgálatra menniük, hisz ilyenkor ellenőrzik, hogy mennyi volt az elmúlt negyed évben a sejtekben a cukor felvétel, a vese rendesen működik-e (pisilni is kell tehát) és emellett megnézik még a koleszterin szintünket és minden mást, amit mi az eredményünkön úgysem tudunk megfejteni. De ne rohanjunk ennyire előre. Lássuk csak, hogy miként is zajlik le egy ilyen vizsgálat és mit is vizsgál.

Mifelénk a helyi, államilag fentartott egészségügyi központ laborja minden hétköznap reggel 7-kor nyitja meg kapuit. Ezért nincs mit csodálkozni azon, hogy az aludni nem tudó nyugdíjasok már 6 körül az ajtó előtt sorakoznak, ezzel lehetetlenné téve a vércsapolás után munkába igyekezni akaró, adófizetők számára, hogy valaha is sorra kerüljenek.

Iróniát félre téve. Tényleg nevetséges, hogy aki be szeretne jutni vérvételre, annak nyitás előtt már egy órával ott kell lennie, különben nem fog neki injekciós tű jutni. Farkas törvények uralkodnak kérem szépen, leginkább ha sorbanállásról van szó.

Az ajtón feltüntetett 6:55 helyett a portás 7-kor ki is nyitja az üvegajtót, amin keresztül a sorbanállók már korábban szerencsésen végig nézték, ahogy az asszisztensek besorjáznak a reggeli kiflivel és kávéval, illetve, ahogy a portás gumikesztyűben szélesre tárja a mintavételes mosdó ajtaját - vérvét után a beteg a fogával nyitja ki ugyanezt az ajtót, mert egyik kezében pohár, a másikkal meg a gézlapot tartja a könyökhajlatában.

Szóval ajtó kinyit és több tucatnyi, járni alig tudó nyugdíjas egymást taposva igyekszik a kartonozó ablak felé. Van, aki apródot is hoz magával: míg ő sorban áll, addig a kisegítő személyzete foglal helyet neki. Hisz a 30 fős helységet 5 perc alatt vagy 50 beteg lepi el. Közben a későn érkezők (azok a hétalvók akik a sor végére szorultak) rimánkodhatnak, hogy legalább második körben beszedjék a papírjaikat - ugyanis itt nincs állandó porta szolgálat.

Hah, én 15 perc után - negyedik voltam a sorban, 6:15-ös érkezéssel - már nyugodtan találok magamnak egy helyet a váróban mert tudom, hogy cukrosan, éhgyomorral már csak max. egy órát kell várnom. Tévedtem. 20 perc után már bent is voltam. Ám addig fantasztikus műsorban volt részem.

Végignéztem, ahogy idős nagyik egymással perelnek a sorban elfoglalt helyük miatt, ahogy egy a túlsúlya miatt (járni tudott, szóval csak a súllyal lehetett a baj?) tolókocsiba kényszerült nő perel szintén tolókocsis párjával, ahogy idős bácsik versenyt futottak egy üres várószékért (a nyertes nagyon megelégedetten huppant le, míg a vesztes fogcsikorgatva fikszírozta az ellenséget) és így tovább. Ehhez társult még némi izzadság parfüm, hátulról támadó huzat és beszédkényszertől szenvedő "szomszéd" várakozó és egy néni, aki halálra rémisztett miután le rosszkutyázta a csempét maga előtt. Sebaj, gyorsan bejutottam.

Odabent megkérdezték kedvesen, hogy hoztam-e vizeletmintát, majd az általam kiválasztott kar könyökhajlatába illesztettek egy hatalmas tűt és pillanatok alatt megszabadítottak 3 adag vértől. Egy gézlappal a hajlatomban - sebtapaszra nem futi - egy öntapadós számmal a mintámnak irány a mosdóba, aminek az ajtaját egy sornyi csalódottan váró vérdonor zárta el. De rettenthetetlen én a gézlappal, táskával, számmal és kabáttal küzdve átjutottam a vécécsészék birodalmába, melynek portáján található a mintaleadó ablak. Ez alkalommal azonban nem ment olyan simán a kis üvegcse leadása, mivel az ajtóval szemben épp egy bácsi próbált nyitott slozi ajtónál mintát termelni... Hm, a türelmemnek ez már betett, még ha háttal is volt a szentem. Az ajtót lábbal tettem be utána én a végén.

Innen már csak az volt hátra, hogy a saját üvegemet előszedjem, a számot ráragasszam és rövid távon elhúzzak a Laborból újabb 3 hónapra.

Szóval a vérvizsgálat elsődleges célja, hogy mérje a H1AC százalékot. Ez ugyanis nagyjából pontosan azt mutatja meg, hogy az elmúlt 3 hónapban a sejtek mennyi cukrot vettek fel. Jelenleg a 6,4 - 6,8% az ideálisnak mondott érték. Az első vizsgálatom során nálam ez 9,7% volt. A második már csak 6,8%, míg a harmadik 6,4%. A hétfői eredményeket még nem tudom, de nagyon remélem, hogy továbbra is a tökéletes tartományban mozgok. Így valószínűleg jó kislányként fogom elviselni ezt a procedúrát minden harmadik hónapban.


Elnézést mindenkitől a hol volt, hol nem volt jellegű leírásért, de szolgáljon mentségemre, hogy kissé fáj a fejem és álomkór kerülget, mikor ezt írom. Receptekkel folyt. köv.

2010. november 9., kedd

Diabétesz 1x1 III. - Szemfenék vizsgálat

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.06.17.

Persze mondhatnám azt is, hogy mikor kiégetik a szemem, és mikor rózsaszínben látom a világot vizsgálat.

Szóval a szemfenék vizsgálat a diabéteszeseknek egy igen fontos és kötelezően elvégzendő vizsgálat. Évente legalább egyszer el kell menni megcsináltatni. A célja, hogy időben észrevegyék az orvosok, ha a szemben lévő mikroerek a cukor miatt elpattannak és bevérzéseket okoznak. Ugyanis, ha ezt nem kezelik, akkor vakságot okoz.

Sajnálatos módon a rendszeres ellenőrzés nélkül maga a beteg már csak akkor veszi észre, hogy baj van, mikor a károsodás visszafordíthatatlan. Ilyenkor a vakság már elkerülhetetlen.

Én a tegnapi napon a második ilyen vizsgálatomon vettem részt és nem sikerült a legfényesebben...


Hogy is megy az egész procedúra?

Első lépésként a pupillákat kitágítják. Ebből mi nem érzékelünk lényegében semmit. Nem homályosul el a látás, nem szédülünk. De maga a szemcsepp egy picit csípi a szemet az első pillanatban.

Néhány percre ezután a pácienst kipakolják a folyosóra, míg annak szemei leginkább egy reflektorba néző őzikéére kezdenek emlékeztetni. Ha már megvan a nagy csodálkozó tekintet, kezdődhet a vizsgálat.

Az egész lényegében abból áll, hogy egy iszonyatosan erős fehér, majd zöld-kék fénnyel világítanak az ember szemébe, miközben az orvos megvizsgálja a mikroereket és úgy általában az egész szemet.

A procedúra szemenként 1-2 percig tart, de iszonyatosan kellemetlen. A néhány perc leforgása alatt csak úgy nyeltem a csorgó könnyeimet. Szegény doktornő megkért párszor, hogy töröljem már meg a szemem. Ha valaki bejött volna még azt hiszi, hogy a sötétben terrorizált engem a hölgy...

Nos, ha túl vagyunk a könnyeken, akkor jön a szivárvány. Az erős fény miatt néhány pillanatig hajlamosak leszünk csak rózsaszín és sárga, meg lila ködfelhőket látni magunk előtt. De ez is gyorsan elmúlik.

Az első vizsgálat során figyelmeztettek, hogy bár akkor nem volt baj az ereimmel, de előfordulhat, hogy el fog pattanni néhány. Ennek az az oka, hogy ha a magas cukorszint hirtelen beáll normálisra, akkor egyes esetekben ez okozhat pattanásokat, vérzéseket.

Mivel egészségesen hipochonder vagyok, így nem vártam egy évet a második vizsgálatig, hanem egy fél évvel későbbi időpontra kértem a másodikat, ami most volt.

Ennek során az orvos 1-1 véres pontocskát talált a szemeimben. Alig észrevehető, de ott van. Hogy ez folytonos vérzés, vagy csak egy bevérzés az majd kiderül 4 hónap múlva, amikor is vissza kell mennem egy ismétlésre. Addig is kaptam még egy fajta gyógyszert, ami a mikroereket erősíti. Egy éve még semmilyen gyógyszert se szedtem. Most meg már egy étkezést is kihagyhatnák annyi étrendkiegészítőt és kötelező gyógyterméket tömök magamba naponta. Persze nem panaszképpen, hisz ennél jobb a koleszterinem, cukrom, vérképem... már nem is lehetne.

Azért persze kicsit kiakadtam a tegnapiak után, de úgy döntöttem, hogy semmit sem fog segíteni, ha felhúzom magam. Így nem húztam fel magam. 100 évig fogok élni.

Nos, hallotok még rólam. Folyt. köv.

Marokkói menta tea babhéjjal és ribizlivel - Láb duzzanat ellen

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.06.16.

A tegnapi egy módfelett trükkös nap volt. Az időjárás szó szerint kiszúrt velem. Reggel arra ébredtem, hogy szakad az eső, így én kis naiv hosszú farmert és sportcipőt húztam. Ez addig jó ötletnek is bizonyult míg kiértem a buszmegállóba. De csak addig, mert utána felszakadozott a felhőzet és én előre láttam egy fájdalmas látomásban, hogy mennyire melegem lesz aznap.

A látomás kutyafüle volt a valósághoz képest. Majdnem megbolondultam, annyira melegem volt a farmer, zokni kombóban, ráadásul a lábam is a duplájára dagadt az egész napos üldögélés közben.


Alig 8 hete iszonyat szerencsétlen módon elestem a Gellért-hegyen és csúnyán kificamítottam a bokám. A duzzanat még azóta is megvan és kisebb mértékben fáj is az a láb. Ám tegnapra akkorára dagadtak a lábaim, hogy lényegében majdnem mezítláb mentem haza. Az én régi, nyúzott sportcipőmet szinte szétfeszítette a lábam. Csak 15 perc séta után kezdtem érezni, hogy kicsit jobb a helyzet...

Persze az állandó ülés nem jó se egészségesnek, se cukrosnak, de mit lehet tenni, ha a lottó 5-ös nem a mi számlánkat hizlalja?

Amikor hazamentem csináltam egy hűsítő, vízhajtó tea koktélt, amiből tegnap este is elfogyott egy 2 liter és ma is vittem magammal a munkába.

Megjegyzés: reggelre durván (2,3 mmol/l) leesett az éhgyomri cukrom. Még egyszer lefekvés előtt ebből ennyit nem lehet meginni.


Marokkói menta tea babhéjjal és ribizlivel


2 literhez:

2 kanál menta tea
2 kanál babhéj tea
friss ribizli


A menta tea kellemesen hűsít a nyári forróságban, főleg, ha minél forróbban sikerül legurítani. Mivel volt itthon menta teánk ezért gondoltam, hogy adok neki egy esélyt.

De nem lennék én, ha nem keverném a dolgokat, ezért adtam a teafűhöz egy kis babhéjat is. A fehér babhéj jótékonyan hat az egészségre. Közismerten vércukorszint csökkentő, valamint segít a savas irányba eltolódott egyensúly helyreállításában is. A rossz étkezési szokásoknak köszönhetően egyre több ember szervezete van elsavasodva, de egy cukros esetében, bármilyen szigorúan is tartsa be a diétát, könnyebb átbillenni a túl savas oldalra.
A babhéj ezeken túl még vesetisztító és vizelethajtó hatással is bír, így ez számomra még egy plusz előny is, hisz a veséimre is extra módon oda kell figyelnem.

A ribizli már csak ráadás volt. Ugyanis a hétvégén nagynéném egy kis doboz, kissé savanykás ribizlit hozott ajándékba. Az amúgy ízesítetlen teát a gyümölcs nem csak a szem számára dobta fel, hanem az ízlelő bimbóknak is különleges élményt jelentett.

Ezek után már nem csoda, hogy a teával a kezemben egyszerűen feltettem megfáradt lábaimat és élveztem, hogy a tégla építésű lakásban a kinti 30 fok ellenére sincs több 23 foknál.

A tea inkább melegen ajánlott, de hidegen is ugyanúgy eléri a hatását.

Diabétesz 1x1 II. - avagy milyen típusba is tartozom?

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.06.09.

Nézzük, hol is tartottunk? Ja, derült égből diabétesz.

Szóval kiderült, hogy cukros vagyok. Mint említettem, a patikai cukorszint mérés és a laboreredmény kézhezvétele között nem telt el több, mint 5 nap. A köztes időben szinte semmit sem tudtam, így a saját kútfejem után menve próbáltam diétázni. Ez abból állt, hogy azonnal leálltam a bolti jegesteákkal, fehérkenyérrel és helyette vettem rengeteg zöldséget meg cukrosoknak szánt zsemlét, amiből 1-1 darabot ettem reggelire és vacsorára. (Ám ez elég költséges bulinak bizonyult, hisz 6 ilyen kis vacak közel 500 forintba került. Később szerencsére megtaláltam a pótlékot :)

Mindenből csak minimálisat ettem, mert fogalmam sem volt, hogy mi-merre-hogyan kellene csinálni. Ez ment péntekig, mikor megkaptam a laboreredményt, amivel elmentem vissza a házi orvoshoz. Ott az orvos elmondta, hogy bizony ez diabétesz, hisz nagyjából 5 napi diéta után is még 13 mmol/l volt a cukrom éhgyomri mérésen.


Számára a legfurcsább a korom volt. 26 évesen a diabétesz egyik típusába sem illek igazán.


I-es típusú diabétesz: a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteinek inzulin termelése leáll. Ez leggyakrabban azért történik mert a saját immunrendszer idegenként ismeri fel a termelő sejteket és megtámadva őket végleg leállítja a saját inzulin termelést.

Jellemzően gyermek-fiatal felnőtt korban jelentkezik. Az ilyen emberek gyakran vékonyak, illetve a betegség felfedezése előtt jelentős súlyvesztés tapasztalható náluk.

Kezelés inzulinnal. A cukorbetegek 10%-a tartozik ide.


II-es típusú diabétesz: a szervezetben van inzulin termelés, de az nem elegendő a bevitt cukormennyiség feldolgozására. Vagyis a túl sok felesleges szénhidrát elfogyasztása - üdítők, fehérliszt, sütemények, pékárúk - egy állandóan magas inzulin termelést kívánnak a szervezettől. A sejtek egy idő után a túl sok cukor ellen inzulin rezisztenciával kezdenek el védekezni. Ekkor válik szükségessé gyógyszeres kezelés, mely elősegíti az inzulin beépülését a szervezetben.

Ez a típus 40 év körül már kialakul, de sok esetben csak akkor diagnosztizálják, mikor már visszafordíthatatlan károkat okozott a tartósan magas cukor szint. Vagyis: vakság, amputáció... A leginkább azokat az elhízott embereket érinti, akik keveset mozognak.

Ez ellen persze könnyen lehetne védekezni, ha mindenki évente egyszer belibbenne egy patikába, hogy megméresse a cukor szintjét. Fájdalommal a procedúra ugye nem jár, és kb. csak 200 forintunk bánja. Ám cserébe még időben megtudhatjuk, ha bajok vannak a "szigeteink" tájékán. Ami annyit jelent, hogy 10-20 évet is nyerhetünk magunknak ezen a féltekén a létezésnek.


Az én esetem azért volt furcsa, mert:

- 26 éves vagyok (ezért I-eshez túl öreg, II-eshez túl fiatal voltam)
- túlsúlyom az van (azóta lassan csordogálnak le a kilók)
- bőven stresszes életet élek + nem is vagyok egy nyugodt személyiség (a jóga és a hosszú egészséges életre való törekvés sokat segít, hogy nyugodt maradjak)
- rosszul étkeztem (jeges teák, hamburger, szendvics szendviccsel...)
- keveset mozogtam és azt is inkább nyáron, ősszel


Ezek alapján I-es is voltam, meg II-es is. Így egy kis diabétesz tájékoztató füzettel, betegszabadsággal és a leleteimmel a kezemben a háziorvos elküldött egy belgyógyászhoz, akivel percekkel korábban telefonon mindent leegyeztetett.


Dr. Klára (nem vezetéknév) nagyon készséges volt. Elmagyarázta és bemutatta, hogy miként kell használni a vércukorszint mérőt, az inzulin tollat. Időpontot egyeztetett a dietetikussal és előírta a további kötelező vizsgálatokat - szemfenék vizsgálat, hasi ultrahang.

Szóval így kezdődött az egy hetes beszoktatásom, beállításom.


Folyt. köv.

Kép innen

Diabétesz 1x1 I.

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.06.06.

Mivel ez a blog nem csak a főzésről szól, hanem a cukorbetegségről is, így az elejétől fogva szándékomban állt megosztani néhány dolgot erről az alattomos kis kórról. Nem vagyok szakértő, sem orvos, vagy képzett dietetikus, de most már 3/4 éve ezzel a "betegséggel" élek együtt... Bár én jobb szeretek úgy gondolni rá, mint egy állapotra. Nem vagyok hajlandó ugyanis magamat betegként kezelni. Hisz 3/4 éve egészségesebben élek, mint a megelőző két évtizedben.

Szóval, aki receptet vár, az ne olvasson tovább!

Talán érdemes a dolgok legeléjén kezdeni. Tavaly nyár vége felé furcsa dolgokat tapasztaltam magamon: állandóan szomjas voltam és fél órát sem bírtam ki anélkül, hogy ne kellett volna a mosdóba mennem. Mielőtt orvoshoz mentem volna, már nem bírtam végigülni egy mozi filmet sem. Még akkor sem, ha előtte voltam kint vécén és a film alatt nem ittam semmit.
Miután nagynéném és egy orvos ismerősöm is egyből azzal jött a tüneteimet hallva, hogy cukros vagyok, már nem volt olyan könnyű lerázni a gondolatot. Pedig a családunkban nem fordult elő cukorbetegség eddig, vagy legalábbis nem tudtunk róla.

Végül az egészségem féltése győzött felettem és nagyjából egy hónappal a tünetek jelentkezése után úgy döntöttem, hogy megméretem a cukorszintem. Ez bármely patikában elvégeztethető körülbelül 200 forintért. Ugyanis ennyibe kerül a tesztcsík és a mini tű, amivel megszúrják az ujjunkat. Én aznap délután úgy mentem be a gyógyszertárba, hogy akkor kb. 3-4 órája ettem utoljára, és előtte csak ásványvizet ittam.

A hölgy nagyon segítőkész volt, amikor elmondtam, mit szeretnék, és nagyon együttérző a mérés után. Tekintve, hogy mikor ettem utoljára, a cukromnak nem szabadott volna 7 mmol/l felett lennie. Nos az enyém 17,6 mmol/l volt. Egy kicsivel magasabb cukorszint már éppen elég a kómához.
A patikus hölgy elmondta, hogy ezzel mindenképpen el kell mennem a háziorvoshoz, aki majd elmondja a további teendőket.

Én erre csak bőszen bólogattam, és igyekeztem nem elbőgni magam. Azonnal lepergett előttem, hogy ezentől milyen pocsék életem lesz. Hisz fogalmam sem volt, hogy mit ehetnek a cukrosok. Csak annyit tudtam, hogy semmi finomat. Te jó ég, ha belegondolok, hogy mennyi mindent nem tudtam a diabéteszről, illetve milyen hülyeségeket képzeltem...

Sírva hívtam fel a családomat az utcáról, hogy most mi lesz. Hála az égnek beléjük több nyugalom szorult. Így mire hazaértem, már tiszta fejjel tudtam gondolkozni. Felhívtam a háziorvosomat, elmondtam, hogy mi történt. Másnap mentem a beutalóért a labor vizsgálatra és még azon a héten pénteken már a kezemben volt az eredmény: cukros vagyok.


Folyt. köv.

Cukorszint jelző tetoválás

Archív, Gyalogbéka cukormentes kísérleti konyhája - 2010.06.04.

Bár ennek semmi köze az ételhez, de annál inkább a diabéteszhez... Az MIT kutatói kifejlesztettek egy olyan tintát, melyben nanorobotok figyelik rendszeresen a glükóz szintet az emberi szervezetben.

Egy egyszerű tetoválással a bőr alá juttatható a tinta, ami színváltozással jelzi minden alkalommal, amikor változik a cukorszint az adott emberke vérében. Ráadásul a tinta 6 hónap alatt lebomlik, így egy elrontott műalkotásnak sem kell végleg megmaradnia esetleg.

Már csak egy kérdés van, hol lehet erre feliratkozni? Mindig is szerettem volna tetoválást, de riasztott a gondolat, hogy a huszonévesen készült tetoválás, ami akkor tetszett hetven évesen már röhejesen fog festeni a kissé megfonnyadt bőrömön. De ez 4 légy egy csapásra legalább - tetoválás; nem marad meg örökre; pontosan méri a vércukromat; nem kell naponta 2-3-4 alkalommal szurkálni magamat.

Látom már előre, ahogy a színváltoztató tintából nem csak orvosi segédeszköz lesz, hanem hatalmas divat termék is... De a fene bánja, ha megkönnyíti az életem.